吃七天黃瓜雞蛋就能減肥？相信不少想要減肥的網(wǎng)友，都在網(wǎng)上看到了7天黃瓜雞蛋減肥法，對(duì)7天黃瓜雞蛋減肥法應(yīng)該是有了一定的認(rèn)識(shí)。于是，有不少網(wǎng)友就提出疑問(wèn)了，這7天黃瓜減肥法真的有效嗎？

　　什么是七天黃瓜雞蛋減肥法？七天黃瓜雞蛋減肥法就是說(shuō)，減肥者要在一個(gè)星期的時(shí)間內(nèi)，也就是七天內(nèi)，以黃瓜、雞蛋為主食，從而在滿足身體的基本營(yíng)養(yǎng)的情況下，達(dá)到減肥的目的。

黃瓜雞蛋減肥
 

　　可偏偏一定要是黃瓜雞蛋嗎？若是其它的食材能不能同樣才達(dá)到減肥的效果呢？這個(gè)小編不得而知，但是小編知道，黃瓜雞蛋之所以這樣搭配，就一定有其獨(dú)特的功效。那么，究竟這黃瓜、雞蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及減肥價(jià)值呢？

　　黃瓜，果肉以脆甜多汁聞名，吃一口新鮮的黃瓜，便頓覺(jué)清香可口，很多人不知道，這黃瓜含有豐富的膠質(zhì)、果酸、生物活性酶等，不僅能治療曬傷、雀斑、 皮膚過(guò)敏等問(wèn)題，更重要的是，黃瓜可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

　　除此以外，在新鮮的黃瓜種，含有丙醇二酸，能夠抑制糖類的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以，想要減肥的人，多吃黃瓜是很有效果。

　　再說(shuō)說(shuō)雞蛋。一個(gè)雞蛋的熱量并不是很好，這對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)是很好的。不過(guò)，光以熱量低做比較，有其它的水果食物熱量也比雞蛋低啊，為什么就不選擇其它的食物呢？這是由于其它的水果或是食物，不能在低熱量的同時(shí)，還擁有高營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)。

　　雞蛋有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)，雞蛋中還擁有百分之八的磷、百分之四的鋅、百分之四的鐵、百分之十二點(diǎn)六的蛋白質(zhì)、百分之六的維生素D、百分之三的維生素E、百分之六的維生素A、百分之二的維生素B、百分之五的維生素B2、百分之四的維生素B6等營(yíng)養(yǎng)元素也可適當(dāng)吃點(diǎn)豆制品。

　　綜合來(lái)看，減肥者在食用7天的黃瓜雞蛋，來(lái)作為減肥的方法，是不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)的。

　　不過(guò)，需要說(shuō)明一點(diǎn)，考慮到很多減肥者光吃黃瓜雞蛋常常會(huì)感到饑餓，因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議減肥者，若是在減肥的過(guò)程中實(shí)在是太餓了，可以攝入少量的粗糧米飯。粗糧米飯不僅有足夠的纖維幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，更能讓減肥者很快就有飽足感。